Coaching nutricional en Madrid: semana 1

Buenos días!

Hace algunas semanas me propusieron probar el coaching nutricional de la doctora Irene Santacruz en el Hospital Nisa Pardo de Aravaca. Como habeis visto en el título del blog, me lo pensé dos veces porque tenía que ir hasta Madrid.

Luego, cuando me dijeron que mi compañera de fatigas sería Ari Bradshaw, tuve clarísimo que iba, no sólo porque quiero pelotearla hasta la muerte porque es directora de revista, sino porque con ella al lado todo es siempre mucho más divertido!

Bromas aparte, el tema del coaching nutricional no lo tenía yo muy ubicado, Pensaba que se trataba de adelgazar y, bueno, es una opción, pero en realidad el asunto es aprender a comer mejor sobre todo por salud, y que la doctora estudie tus costumbres alimenticias ayudándote a corregirlas, potenciando lo que ya haces bien (que seguro que está ahí) y dándote un empujoncito para que mejores y  comas más sano para sentirte mejor.

Cuando fui a verla me dió el aprobado en cuanto a peso....mi IMC estaba en 23 (sabeis que entre 18,5 y 25 es normal),  así que dejó a mi elección si quería que me pusiera una dieta para perder algo de peso de cara al verano o si por el contrario me daba igual eso de estar preparada para el bikini.

Me lo pensé, no creais, porque me hizo ilusión ser de las que pasan de la báscula, pero al final pensé: " Si Araceli va a adelgazar yo tengo que adelgazar más y ganarle" Es broma, aparte de que esto no es ningún concurso, lo que pensé realmente es que ya que me iban a poner una dieta para mejorar mis hábitos, la recompensa de adelgazar un poco haciéndola me aportaría más motivación.

El caso es que llevo después de estudiar mis costumbres, ver mis análisis de sangre, y tener una entrevista sobre mis gustos, mis problemas y mis achaques (ay, la edad!) me preparó una dieta personalizada.

Llevo una semana haciéndola, y de momento me gusta porque es equilibradísima, hace que no pase hambre por culpa de los picos de azúcar que tenemos cuando solo tomamos hidratos (yo soy muy de esas...) y he perdido mi primer kilo.

Lo que más me cuesta es lo de tomar fruta, y también no saltármela cuando como fuera de casa....pero ahí estamos!

El hecho de competir con Araceli, digo, de tener que rendir cuentas a la doctora semanalmente, hace que me lo esté tomando realmente en serio.

Por si os interesa, el contacto de la doctora y el resto del equipo es http://www.medicina4p.es

De momento Araceli y yo os contaremos qué tal vamos. Ella ya lo está haciendo en su blog, y podeis ver sus post sobre el tema pinchando aquí

Espero vuestras palabras de apoyo.....las necesito! Y de paso, contadme....¿habeis empezado a pensar ya en la temida "operación bikini 2012"?

besos y feliz jueves!

teresa

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